Alide Verheij studeerde blokfluit bij Adrienne du Clou, Marijke Miessen en Kees Boeke. Vanaf 1978 was ze gedurende 10 jaar lid van Cappella Amsterdam, als zangeres en blokfluitiste. In 1985 richtte Alide, samen met onder anderen Bert Honig, BRISK Recorder Quartet Amsterdam op.
Als lid van het kwartet gaf zij talloze concerten in binnen- en buitenland, trad op voor radio en tv en maakte opnames voor een vijftiental zeer goed ontvangen cd’s. Ze werkte samen met musici zoals Johannette Zomer, Ramon Lormans, Guus Janssen, Greetje Bijma en Amaryllis Dieltiens, en met ensembles zoals Camerata Trajectina en het Gesualdo Consort. Het spelen in kinder- en jeugdvoorstellingen is ook een belangrijk onderdeel van haar concertpraktijk. Daarnaast gaf ze workshops en masterclasses in Nederland, Engeland en Canada.
Naast haar werk als uitvoerend musicus was Alide Verheij werkzaam als docent aan de muziekscholen van Amsterdam en Hoofddorp. Op dit moment heeft ze een privé-lespraktijk en is ze coach van diverse ensembles. Een van haar specialisaties in het lesgeven is het musiceren volgens de principes van de Alexandertechniek, met veel aandacht voor houding, ademhaling en beweging.